素材美人をつくる食とは?

まずは自分を大切にすること。

それがあなたらしい美しさと、やさしさ、

イキイキとしたエネルギーを引き出してくれます。

あなたの得意なことで、人に喜びを与えられるようになります。

 

伝えたい3つのこと

1.自分をいたわる食

女性は我慢したり、無理をしがち。

ダイエットも減食ばかりの辛いものではなく、

健康的な食習慣を見つける食事改善であると考えます。

毎食、自分と向き合って自分に必要なものを選び、癒やすことができるように。

あなたの美しさを磨くにふさわしい食べ物を手に取れるように。

食事を元気と美のチャージタイムにしましょう。

 

2.自然にやさしい食

人が手間と気持ちを込めてつくってくれた食べ物は

私たちの身体に栄養とチカラを与えてくれます。

できるだけ、化学物質を使わない調味料や

農薬や化学肥料を使わずに育ったお野菜、

自然に近い生育環境で育った動物のお肉など

背伸びをし過ぎない程度に選んでいけるといいですね。

あなたを生かしてくれる、大自然を守る事にもつながります。

 

3.年齢を重ねるほど輝きを増す食

「いつまでも美しくいたい」という気持ちはとても素敵なもの。

美は健康とつながっているので

美意識の高い人はいつまでも元気でいられるんですよ。

年齢を重ねるほどに、美しくいるための手間や知識が必要になってきます。

無理なく続けられ、効果的に美しく健康を保てる食の知識を

私も実践しながら!皆様にお届けしたいと思います。