皆さん、夏のお休みを楽しんでますか？ 長いお休みがあると太ってしまうのが、いつものパターン […]
「つい間食してしまうんですよね～」という方、それは一番もったいない食べ方です。 お腹すいて […]
ある企画のために体脂肪を増やしています。 カロリー、糖質のことを考えずに食事をし、積極的に […]
年末年始で体脂肪が増えてしまった方もいるかもしれませんが、1ヶ月でまた順調に減ってきました […]
現在、私の食事指導は名古屋市内の某クリニックまたは 碧南の加圧トレーニングジム「フィジカル […]
12月に入り、連日のように忘年会やパーティーがあってダイエットどころではない…なんて方もい […]
糖質をエネルギーに変える時に活躍し、疲労回復にも役立つ栄養素、ビタミンＢ1。 足りないまま […]
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