diet

ある企画のために体脂肪を増やしています。 カロリー、糖質のことを考えずに食事をし、積極的に […]

年末年始で体脂肪が増えてしまった方もいるかもしれませんが、1ヶ月でまた順調に減ってきました […]

現在、私の食事指導は名古屋市内の某クリニックまたは 碧南の加圧トレーニングジム「フィジカル […]

12月に入り、連日のように忘年会やパーティーがあってダイエットどころではない…なんて方もい […]

糖質をエネルギーに変える時に活躍し、疲労回復にも役立つ栄養素、ビタミンＢ1。 足りないまま […]